本文目录一览：

• 1、不同季节吃什么零食好
• 2、哺乳期能吃什么零食
• 3、坚果干果如何选购
• 4、在飞机上吃什么零食好
• 5、坚果炒货零食有哪些

不同季节吃什么零食好

而且冬天很多人都会宅在家里，在家没事可以吃点零食解乏。冬季零食推荐：面包、糕点、牛肉干、夏威夷果、红枣、瓜子、花生、鱿鱼丝、猪肉脯、麦片等。

除了全麦食品外，水果和蔬菜也是必不可少的零食搭配。

夏季零食吃酸奶 酸奶有很强的消脂减肥效果，在饭前1-2小时，感觉肚子饿的时候，不妨喝一杯酸奶，不但有饱腹感，还可以预防进餐时进食过多食物，而且酸奶营养丰富，可促进肠胃蠕动，有助于排除体内脂肪。

奶酪棒可以说是我从小就喜欢吃的零食了，原味的奶酪棒有着浓浓的奶香，非常柔软顺滑，轻轻一抿就下来了，甜蜜浓郁的滋味在嘴里散开，别提多好吃了。

哺乳期能吃什么零食

1、可以吃红枣和燕麦红枣和燕麦都是不错的食物，所以可以在哺乳期的时候吃一些，可以当零食的食用。不要吃垃圾食品一些垃圾食品是需要坚决杜绝的，一定不能食用，避免造成宝宝肠胃的负担。

2、但是吃完零食之后，要喝点水，一次性也不要吃太多，不然也会导致上火，造成便秘的情况，这样就会对身体的恢复产生影响了。坚果在哺乳期可以吃零食的，可以吃一些坚果。

3、苹果、枣、西红柿都是可以的，但是别太多，吃到拉肚子肯定不行，一般吃一点还是对身体有益的。 零食的话，我认为奶片不错，杏仁、杏脯等等也可以，同样要挑质量上乘的，注意不要贪吃就行。记住这几点比较重要的就好。

4、生完宝宝之后，妈妈都要经历一段母乳时期，哺乳期间，妈妈不仅辛苦，还会有很多需要禁忌的东西。新手妈妈会遇到很多自己不明白的问题，哺乳期的时候想要吃零食，有怕吃的不好了。

5、哺乳期可以吃全麦类以及坚果、水果干等零食，这些零食对于哺乳期的产妇来说有极大的好处，因为全麦类的食物能增强产妇以及宝宝的营养，水果干对皮肤有比较好的养颜作用，而坚果类食物对于大脑的发育来说有促进作用。

6、哺乳期的妈妈有时候也会嘴馋，想要吃点零食。但是又害怕吃了不该吃的零食会影响宝宝的健康。那么，哺乳期能吃什么零食？南瓜子哺乳妈妈在哺乳期想吃零食的话，可以选择食用一些南瓜子，南瓜子对通乳有一定的效果，也能帮助妈妈下奶。

坚果干果如何选购

1、总之，在购买坚果时，可以根据个人需求和偏好选择袋装或罐装。如果对坚果品质有较高要求，且注重储存和安全性，建议选择罐装；如果对价格敏感，且注重方便携带和储存，可以选择袋装。

2、搭配饮品：将干果搭配饮品，如牛奶、豆浆等，可以增加营养。

3、一般来说，密封包装的坚果辨认起来比较容易，首先要看外包装上的厂名、厂址、生产日期、保质期等标识是否完备，再者就是尽量选择知名品牌。选择购买散装干果百姓要注意以下事项。

在飞机上吃什么零食好

1、那么在车上适合吃什么零食？在飞机上吃什么零食好？我们一起来看看吧。火车上适合吃什么零食火车饮食之“早餐篇”：袋装面包、蛋类、八宝粥、牛奶等袋装面包：不管是全麦的还是非全麦的，至少它是由黄土地上长出来的东西磨面再发酵而成。

2、水果干、坚果、巧克力、膨化食品等。水果干：方便携带，富含维生素和纤维素。坚果：富含蛋白质和脂肪，满足能量需求。巧克力：小块方便携带，满足甜食需求。膨化食品：方便携带，满足口感需求。

3、饼干面包。面包、饼干能够增加饱腹感，减少飞机时的肚子饿，若不喜欢饼干面包也是可以在飞机上点餐的，只是有些贵。水果干。比如：芒果干、香蕉干等，不仅方面携带不占位置，还能补充人体维生素、糖分等营养成分。

4、饼干面包。有的人吃不惯飞机上的餐点，那么可以自己带一些能饱腹的食物，比如饼干、面包、蛋糕等零食，饿的时候吃一点，也是能撑到下机的时间的。口香糖。

5、乘坐飞机时，你可以携带一些轻便、易于保存的零食。以下是一些常见的零食选择： 坚果和干果：如杏仁、腰果、开心果、葡萄干等。它们富含营养且易于携带。

6、通常是一个盒饭或面条。有些会两者都有，好一点的还附上一小块甜点，一小盒果汁。差一点的就一小块面包，甚至一包花生米加一杯矿泉水。如果有事先说自己是素食，会另外帮忙准备的.饭后饮料有咖啡、可乐、水、饮料。

坚果炒货零食有哪些

正林 休闲食品 坚果炒货 3A黑瓜子500g/袋 490 瓜子是家家都会买的年货零食之一了。正林瓜子，老牌子！很大颗，口感很好，而且很好咬，很容易吃到，果肉非常饱满，果然是大品牌，值得信赖。

楼兰蜜语在在新疆、武汉设立了双总部，旗下拥有多个红枣基地、核桃基地及葡萄干基地，并依托各网络零售平台上的零售渠道进行业务拓展，目前产品线涵盖枣类、坚果、果干、零食、水果等系列。

坚果炒货类，如花生、核桃、开心果、瓜子、杏仁等，水果干类，如葡萄干、苹果干、猕猴桃干、干枣等，还有名义上是以各种果干为原料制成的果脯、蜜饯、话梅等。

来伊份 来伊份零食品牌成立于2001年，专注于做坚果炒货的知名品牌，在国内休闲食品行业有着很高的声誉，生产的零食种类也比较多。

良品铺子 良品铺子股份有限公司创立于2006年，专注于从全球30个国家、地区优选好原料，为消费者提供高端零食。

超市零食种类大全清单：坚果炒货类、水果干类、膨化油炸类、饮品类、糖果、肉干鱼干类等。坚果炒货类 坚果炒货主要可以分为树坚果和籽坚果。